Piše: Neva Seršić
Svjetski dan mentalnog zdravlja u našoj su školi obilježile pedagoginje Daria Štriga i Zita Kolveši. Za sve učenike i djelatnike pripremile su pano s motivirajućim pozitivnim porukama. Pedagoginje su uspjele zainteresirati učenike koji su vrlo brzo izabrali svoju ohrabrujuću poruku. Tematski su se poruke odnosile na podršku, prijateljstvo, skromnost, hrabrost, ljubav, mudrost, nadu, motivaciju, strpljenje, zahvalnost i pozitivu. Naše učitelje i djelatnike u zbornici je dočekala teglica s porukom da izaberu misao za sebe.
Neke od lijepih misli bile su i ove:
Topla riječ vrijedi više od zlata.
Skromnost je ukras čovjeka.
Kad postane teško, sjeti se zašto si počeo.
– Briga o mentalnom zdravlju znači brinuti se o sebi i svojim osjećajima, dati si vremena za odmor i razgovor, raditi stvari koje nas vesele te potražiti pomoć kad nam je teško. Važno je znati da nije sramota osjećati se loše i da svatko zaslužuje podršku i razumijevanje. – rekla je pedagoginja Zita Kolveši i zaključila: – Učenicima se podrška može pružiti tako da ih saslušamo, pokažemo razumijevanje za njihove probleme i ne podcjenjujemo težinu onoga s čime se suočavaju. Važno je graditi školsku klimu u kojoj se svi osjećaju sigurno, dobrodošlo i prihvaćeno. Učitelji i učenici zajedno mogu osmisliti načine na koje se učenike potiče da o svojim problemima razgovaraju na satu razrednika — primjerice, kroz uvođenje sandučića povjerenja ili kutije koja „sakuplja“ učeničke brige i prijedloge. Takvi poticaji mogu biti dobar povod za otvoren i iskren razgovor te zajedničko traženje rješenja.
Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada, a pokrenula ga je 1992. godine Svjetska federacija za mentalno zdravlje u suradnji sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom. Ovogodišnja tema je „Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama“ i usmjerena je na hitnu potrebu za podrškom mentalnom zdravlju i psihosocijalnim potrebama ljudi pogođenih humanitarnim krizama. Među mladima je velik broj osoba s problemima mentalnoga zdravlja i važno je da uvijek imaju na umu da se mogu obratiti starijim osobama u kojem imaju povjerenja, poput naših pedagoginja, razrednika, razrednica i učitelja i učiteljica.
Hrabrost je potražiti podršku, a razgovori otvaraju vrata novim idejama
Pedagoginja Darija Štriga objasnila nam je kako je došlo do ideje za plakat: –Ideja za plakat s ohrabrujućim porukama nastala je iz želje da učenicima pružimo male, ali značajne podsjetnike da nisu sami i da je u redu osjećati različite emocije. Poruke su postavljene na vidljivim mjestima u školi kako bi ih učenici mogli pročitati u prolazu i možda upravo u tom trenutku pronaći riječi koje su im potrebne. Povratne informacije učenika bile su vrlo pozitivne – istaknuli su da su im poruke uljepšale dan i potaknule ih na pozitivno razmišljanje. – Pedagoginja Daria je zaključila: – Koliko god to često čuli, briga o mentalnom zdravlju zaista počinje svakodnevnim sitnicama. Upravo je to bila i ideja našeg plakata: da se krene od malih koraka. Osmijeh, topla riječ, motivacijska poruka ili zagrljaj ponekad su dovoljni da nam dan započne u dobrom raspoloženju. Prakticiranjem takvih malih, ali značajnih gesta, možemo pomoći sebi i drugima da se osjećamo ugodnije i prenijeti pozitivno ozračje u svoju okolinu.
Važno je i prepoznati vlastite osjećaje te im dati važnost. Kada se osjećamo tužno, ne trebamo bježati od tuge samo zato što je neugodna. Kada si dopustimo da osjetimo emociju i izrazimo je, već smo napravili važan korak u brizi o sebi. Ako se osjećamo zbunjeno ili ne razumijemo vlastite osjećaje, važno je obratiti se osobi kojoj vjerujemo i potražiti pomoć. Hrabrost je potražiti podršku kada nam je potrebna. U školi se učenici uvijek mogu obratiti razrednicima, učiteljima, pedagoginjama ili socijalnoj pedagoginji. Razgovorom se otvaraju vrata za nove ideje, rješenja i bolje razumijevanje sebe i drugih.